热热热！上海、南京、杭州、湖南等多地的高温天气，连日来疯狂霸占热搜位，“热射病或导致癫痫式全身抽搐”，“一工人因热射病多脏器衰竭”，“男子患热射病多脏器受损像煮过一样”。因为高温影响，热到晕倒、休克等情况在各地飙升，甚至因热射病而死亡的病例也多有发生！ 

  可能很多人都只听过热晕人的中暑，但没怎么听过热死人的热射病。这个病会造成怎样的后果？我们该如何预防呢？一起来看看。

  通俗来讲，热射病就是*危险、*严重版本的中暑，从只是口渴多汗、四肢无力、集中不了精神的中暑先兆，再到轻症中暑、热痉挛、热衰竭，*后到热射病，症状严重程度逐渐递增。 

  热射病主要表现是体温高，一般核心温度都会超过40℃，同时出现意识不清、晕厥、幻觉甚至抽搐。

  这一切的发展，是因为当人在持续闷热的环境下时，人体体温调节功能就会失调，汗液无法正常排出，热量就会积蓄在脏器和全身的肌肉组织，这时，我们的身体就会出现皮肤干燥、肌肉温度升高等一系列症状，但真正危及到人性命的，则是它的继发影响——对内脏和器官等组织功能的影响。局部肌肉痉挛、高热、血压升高，可能会让人出现休克、呼吸困难，甚至多器官衰竭。 

  热射病的可怕之处在于，它属于急症，致死率高，如果不能及时妥善地救治，死亡率可高达70%-80%。

  所以说，“热死人”这件事，真的有可能会发生。

  高温高湿的气候和高强度体力活动，是导致热射病主要的危险因素，所以热射病常常出现在长时间在户外工作或者高温密闭空间的劳动群体中。 

  像是环卫工人、建筑工人；长时间呆在封闭空间里的人，比如工厂里的工人、汽车里的人，还有年纪比较大、患有心脑血管疾病、体质比较弱、儿童和孕妇等，都属于热射病的高危人群。

  如果你察觉到自己或身边人出现这3个症状的时候，就要警惕是热射病！

  超过40度的高热、

  没有汗液排出、

  突然抽搐、昏迷。 

  面对热射病患者，身边人可以这样做，**时间要拨打急救电话，之后迅速让患者降温，比如转移到阴凉通风的地方，然后用湿毛巾覆盖在他的颈部、大腿根部等大血管的位置，同时可用电风扇或空调帮助散热，先将体温降低到38摄氏度或以下。如果患者处于昏迷状态，不要给他喂水或其他药物，以防呛到气管窒息，可以将患者保持侧卧位，头稍微后仰，确保呼吸道通畅。 

  对于多地和大多数人来说，现在夏季高温只是开了个头，接下来还有一段长日子要熬，怎么做好中暑的预防也很重要。

  除了万金油的多喝水多休息之外，我们也要适当利用空调，但不要调得特别低，以免外出时一冷一热，人体的体温调节系统失灵，中暑没来，却中招感冒。可以将空调调至26度左右。

  不少人可能每天都保持外出锻炼的习惯，有些人还特别喜欢在太阳比较猛烈的时候锻练，觉得能增加点体内的阳气，对身体好。但是，夏天太阳毒辣，热的时间比较早，建议各位避开阳光*烈*强的正午时间，还是选择傍晚这种稍微清凉的时间锻练比较适宜。

  白天也要尽量减少停留在户外的时间，外出时待在阴凉通风的地方，做好防晒措施，比如打遮阳伞或者戴遮阳帽。

  对于户外作业者来说，长时间呆在户外在所难免，所以更要掌握几招避暑的方式。首先，要科学地补充水分，少量多次喝水。每隔15-20分钟，补充水200毫升左右，水温不宜太高，但也别喝太冰的，容易伤肠胃。如果已经大量出汗，还要额外补充盐分和矿物质。

  另外，可以用冰毛巾、酒精湿巾、风扇来对身体进行物理降温。用冰毛巾或者酒精湿巾擦拭腋下、额头、脖子、腹股沟等位置，可以帮身体降温。如果有流动的水，也可以用水来冲一下手腕等部位，帮助降温。

  热射病一旦出现，后果很严重，特别是现在高温天较多，大家不能掉以轻心，要学会科学避暑！