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【兒童睡前喝奶,到底好不好?】
更新時間:2023-08-18

  眾所周知,奶粉因為含有較高的能量和蛋白質(zhì)、維生素D、DHA及微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)而被人工喂養(yǎng)的家長所追捧,*主要的一個原因就是添加輔食之前純奶粉喂養(yǎng)就能滿足嬰兒的生長發(fā)育。除了小嬰兒,有些3歲以上甚至5-6歲的的幼兒還是有每天喝奶粉的習(xí)慣,其中有很大一部分是有睡前喝奶的習(xí)慣。

  我們今天討論的話題是:睡前喝奶到底好不好?對孩子的長高有幫助嗎?

  其實如果確實兒童比較挑食或者營養(yǎng)攝入不足的,是可以適當加一些奶粉來補充營養(yǎng)的,但是需要注意的就是:如果是習(xí)慣睡前喝奶的,建議提前2個小時喝,因為睡前喝奶然后馬上入睡是有一些壞處的,比如:**,因為奶粉含糖,如果喝了沒有及時漱口時間長了會產(chǎn)生齲齒,進一步影響孩子生長發(fā)育;第二,喝了奶以后因為血糖升高,我們?nèi)梭w會反射性的分泌胰島素,然而胰島素和生長激素是相拮抗的,意思就是如果體內(nèi)胰島素升高,生長激素分泌就會下降,那么時間長了或許就會影響孩子長高了;第三,睡前喝奶后立即入睡可能還會增加腸胃負擔,產(chǎn)生腸脹氣而導(dǎo)致兒童睡眠變差。

  總結(jié)一下,如果確實很大了還是喜歡喝奶粉的孩子,要注意喝的時間、睡前刷牙,以免對牙齒和身高產(chǎn)生影響而得不償失。

  文稿:楊國營

  圖片:來源于網(wǎng)絡(luò)

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