*近，30歲的李先生和24歲的王小姐在單位體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)25-羥基維生素D缺乏?？吹襟w檢結(jié)果，他們都十分的吃驚與疑惑：“我為什么會(huì)缺維生素D，我該怎么補(bǔ)充維生素D呢？”

  長(zhǎng)期維生素D缺乏，不僅會(huì)影響腸道對(duì)鈣磷的吸收，誘發(fā)骨軟化癥和骨質(zhì)疏松，而且會(huì)導(dǎo)致肌肉無(wú)力，容易出現(xiàn)跌倒和骨折。那么，哪些人應(yīng)該檢測(cè)維生素D？維生素D缺乏的診斷標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢? 下面，我們就來(lái)了解一下什么是維生素D。

什么是維生素D

  維生素D被稱為“陽(yáng)光維生素”是身體必須的一種微量營(yíng)養(yǎng)素。與其它營(yíng)養(yǎng)素相比，維生素D的主要來(lái)源不是食物，而是通過“曬太陽(yáng)”的方式，由皮膚經(jīng)紫外線照射后合成。但是，維生素D的自身合成容易受到緯度、季節(jié)、天氣狀況、空氣質(zhì)量、防曬品、皮膚顏色等因素的影響。25羥基維生素D是維生素D在體內(nèi)的主要存在形式。

維生素D食物來(lái)源

  人體內(nèi)80%的維生素D需要通過曬太陽(yáng)后，通過皮膚合成。成年人每天日曬時(shí)間以30分鐘~1小時(shí)為宜；嬰幼兒和兒童可縮短至15~30分鐘；老年人合成維生素D的能力較低，時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)，但不能暴曬。

  日常光照不足時(shí)，則需要通過飲食補(bǔ)足維生素D，可適當(dāng)補(bǔ)充含脂肪高的海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油，魚肝油。

  一些人過于嚴(yán)格的防曬，比如出門就打傘、防曬霜一年四季都涂得厚厚的，會(huì)減少曬太陽(yáng)合成維生素D的機(jī)會(huì)。

哪些人需要檢測(cè)維生素D

  ?妊娠和哺乳期女性

  ?老年人，有跌倒史和（或）有非創(chuàng)傷性骨折史的，尤其是長(zhǎng)期臥床、足不出戶的老年人

  ?日光曝露不足的人群，如不愛出門的宅男宅女，長(zhǎng)期從事夜班或室內(nèi)工作的人員等

  ?肥胖者（體重指數(shù)≥30kg/m^2）

  ?過多使用防曬霜的青年女性，或出于宗教、文化或習(xí)俗而需要長(zhǎng)期遮蓋頭部或面部者

  ?某些特殊疾病患者：佝僂病、骨軟化癥、骨質(zhì)疏松、甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥、曾接受過減重手術(shù)者、慢性腎臟病、肝功能衰竭等。

  看到這里，應(yīng)該有不少人都處于高危人群之中，但是，不要太大驚小怪，骨質(zhì)疏松癥完全可預(yù)防。如果此刻你發(fā)現(xiàn)，自己已是高危人群，及早預(yù)防才是正道！

維生素D缺乏的診斷標(biāo)準(zhǔn)

  維生素D缺乏或代謝異常，會(huì)誘發(fā)骨軟化癥、骨質(zhì)疏松，增加骨折發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，但絕大多數(shù)維生素D缺乏患者沒有明顯的癥狀，偶有會(huì)感到四肢酸痛等不適。

  維生素D缺乏主要是以25-羥基維生素D水平來(lái)診斷

溫 馨 提 示

  輕度維生素D缺乏往往沒有明顯癥狀，維生素D缺乏的患者需在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，唯有通過化驗(yàn)檢查，才能確診。精準(zhǔn)的檢測(cè)結(jié)果可幫助臨床準(zhǔn)確評(píng)估人體維生素D營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，進(jìn)而制定科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)方案。

  嘉陵醫(yī)院檢驗(yàn)科25-羥基維生素D末梢血和靜脈血均可檢測(cè)，方便快捷，1小時(shí)便可出具相應(yīng)的檢測(cè)報(bào)告。